Первым и наиважнейшим принципом является правильное дыхание. Именно пользуясь правилами правильного дыхания необходимо выполнять все упражнения из техники Дим-Мак. Правильное дыхание есть глубокое дыхание, иногда его еще называют брюшным.

Воздух втягивается через нос. Сначала воздухом заполняется нижняя часть легких (при этом живот подается вперед, выпускается). Затем заполняется средняя часть легких, и, наконец, верхняя. Выдох делается в обратном порядке - вначале воздух выдыхается верхней частью, затем серединой, и под конец нижней частью легких. 

Но это общее понятие глубокого (брюшного) дыхания. Для развития правильного глубокого дыхания авторы рекомендуют вам следующие упражнения:

1. Сделайте полный вдох по вышеуказанной методике, затем задержите дыхание на 10-15 секунд. По их истечению сделайте глубокий выдох. Выполнять 6-7 раз. 

2. Встаньте прямо, положите ладони на бока, правую на правый, левую на левый. Проведите глубокий вдох, затем задержите дыхание на некоторое время и начинайте медленно выдыхать воздух, несильно сжимая ребра (подобные упражнения практикуют с умеренностью).

3. Встаньте прямо. Проведите глубокий вдох, задержите дыхание, вытяните руки вперед на уровне плеч (кулаки сжаты). После этого одним движением отведите руки назад, затем вперед (всего 5-6 раз). По окончанию проведите интенсивный выдох через рот (не более 3-4 подходов, не чаще 3-х раз в неделю). 

Практикуя Дим-Мак, вы можете столкнуться с необходимостью унять боль или реанимировать пораженную точку.

Для этого существует как воздействие на определенную точку нажатием, так и дыхательный способ, который приведен ниже: 

Подобное дыхание позволит вам, сохранив самообладание, сохранить надлежащую боеспособность и за несколько вдохов-выдохов восстановить равновесие в организме.

Во время проведения всех упражнений, в том числе и дыхательных, необходимо быть открытым для потока ЦИ. 

Так что же такое ЦИ? ЦИ - это мировая энергия, которая пронизывает все и находится во всем, в то же время нигде не задерживаясь, постоянно находясь в движении. Здоровый человек - это человек, в котором свободно циркулирует ЦИ, равномерно пронизывая все его тело. Понятие сверхсилы - это понятие сконцентрированной в одном месте и направленно выпущенной массы ЦИ.

Энергия ЦИ концентрируется в точке ДАНЬ ТЯНЬ (или ЦИ ХАЙ) анатомически расположенной на два сантиметра ниже пупка. Там находится как бы ее кладовая. Безусловно, что при правильном дыхании ДАНЬ ТЯНЬ наполняется очень большим количеством ЦИ. Начинающим изучение, как правило, предлагают зрительно представлять, как массы энергии (в виде массы искр) свободно проникают в организм со всех сторон и скапливаются в ДАНЬ ТЯНЬ.